中长跑的基本技术与教学方法

中长跑是中距离跑和长距离跑的总称。是发展耐久力的项目,对培养人们克服困难、磨练意志具有很好的作用。中长跑的技术具有"小步幅,高频率"的特点,体现了运动技术的经济性和实用性。本文对中长跑的基本技术与教学方法进行了探讨。