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| 倒着行走的四大功用 | |
| 摘 要： | 倒行锻炼是一种常见的健身方法,它可以矫驼背、治腰痛、减肥和健脑。人类的正常运动,无论是行走还是奔跑,方向都是向前的。长期的单方向运动,重心的前移和脊柱的前倾必然造成躯干的弯曲,长此以往就形成了驼背,而且年纪越大驼背越严重。腰痛和驼背往往相伴而生,因为它们都与人体长期的不良姿势息息 |
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