浅谈中长跑运动对大学生身体健康的影响

通过对大学生体质下降、大学生耐力不够的原因进行分析。认为,高校体育教育中,加强中长跑的运动是提升大学生耐力和增强体质的一个有效方法,高校体育教育中应该将中长跑运动的测验贯穿体育课程,并利用适当的奖惩手段,鼓励大学生在业余时间里参加适量的中长跑运动。