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健康早餐,给你一天的活力!
摘 要:
正一定要吃早餐早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此,早上起床之后,自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐,你就不可能获得新的活力。此外,如要减肥,就更不应不吃早餐。因为到午餐时,才补偿未吃的那顿早饭,你势必吃得过饱,而影响减肥效果。
关 键 词:
减肥效果
消耗能量
过饱
给你
谷类食物
脂肪摄入量
全麦面包
总热能
黑米面包
幼教工作者
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