青少年力量训练的研究

力量素质是田径运动员的专项素质,在青少年训练阶段,务必有计划、有目的的选择有效的训练手段并和其他素质训练有机的结合起来。青少年身体基本素质发育较成年人不完全,所以在选择训练方法时要结合青少年的年龄和生理心理发育,可采用的方法必须是促进其生理发育又安全有效的。