浅谈有氧耐力训练的教学实践与探索

有氧耐力是指人体长时间进行有氧工作的能力。在竞争日趋激烈的生活中,人们肩负的生活压力越来越大,"健康第一"的指导思想在每个人的心目中也越来越重视。通过有氧耐力的训练,恰恰能够培养人们不怕困难,吃苦耐劳,顽强拼搏的意志品质。加强和发展学生有氧耐力素质的练习是非常必要的。如何发展有氧耐力,必须从提高心血管和呼吸系统功能两个方面进行着手训练。同时要注重心理因素的培养,本文中,笔者就从教学实践中谈谈自己在这个方面的认识和体会。