秋分

每年的9月23日前后，太阳到达黄经180°。时为秋分，2014年秋分为农历八月三十，公历9月23日。 秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，阴阳所在不可出现偏颇。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。