大雪 |
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引用本文: | 芦蕾.大雪[J].风景名胜,2012(12):10-10. |
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作者姓名: | 芦蕾 |
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摘 要: | 养生有道
大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律,在"藏"字上下功夫。起居调养宜早眠早起,并要收敛神气。现时早晚温差悬殊,要谨慎起居,适当运动,增强对气候变化的适应能力。衣服要宜保暖贴身,不使皮肤开泄汗出。须注意的是不要在大风、大雾中锻炼,现代科学认为,在大风大雾时,空气中悬浮的有害物质较多,呼吸这样的空气,对健康有害。
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关 键 词: | 自然规律 适应能力 气候变化 现代科学 有害物质 养生 大风 大雾 |
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