节气

白露九月七日,白露。白露之后昼夜温差加大,如果这时候贪食寒凉,易使脾胃机能失常。预防脾胃受寒,最为重要的就是腹部的保暖了。不要穿过于暴露的衣服,露背装、露脐装都已不合时宜了。对于老年人,应随外界气温冷暖及时增减衣服,衣服宜选用轻柔、松软、保暖性强的材料,还要注意夜晚保暖。白露后,运动量及运动强度可逐渐增加,但仍应以不疲劳为原则;可选择慢跑、打太极拳、体操、打篮球、羽毛球、骑自行车等。