坐1小时等于抽2根烟,少活22分钟

正久坐的危害甚于吸烟。有时窝在沙发上,感觉身体很放松,殊不知,此时腰椎弯曲,承受的压力更大,容易造成下背痛,严重时甚至会导致椎间盘突出。台湾署立双和医院复健医学部主任刘灿宏建议大家牢记"四电小于二"原则,即每天坐着看电视、     

怀念袁任远同志

袁任远是一位在长期革命斗争中奋斗不懈的革命家,也是一位党性锻炼很好的同志。他为人诚恳,襟怀坦荡,在长期的艰苦奋斗中,坚定地站在党和人民利益一边,     

李锐的坐牢心得

李锐一生大起大落,跌宕起伏,可谓浓墨重彩、精彩绚烂。从42岁开始,他倒霉了整整二十年,其中包括秦城监狱的单间八年。2010年底的一天,笔者在一次聚餐时,有幸亲耳聆听了李锐讲他自己如何在八年单调乏味的牢狱生涯中"寻找快活"、锻炼身心的精彩故事,心灵受到极大的震撼。     

跑酷，城市有飞侠!

巴黎的深夜,许多人沉入梦乡,幻想着自己可以飞翔…… 但是,一些人确实做到了! “跑酷”由Parkour音译而来,也称作“城市疾走”或“位移的艺术”（有时简写为PK）。Parkour来自法文Parcourir,直译就是“副处跑”,延伸含义为“超越障碍训练场”,被归类为极限运动。     

关于传统武术活动如何在高校开展的探讨

为解决高校因体育场地设施不足而制约学生课余体育活动正常开展,吸引更多的学生能积极参加对场地器材要求不高的课余武术锻炼,我们在教学中尝试了加强学习目的教育,采用一、二、三的节拍教学法,小组学练与考核法和音像教材观摩课等改革措施,以及建立课外武术活动辅导站等办法,结果在提高学生武术运动水平,培养学生武术锻炼的兴趣和习惯,引导学生积极参加课余武术锻炼等方面均收到了很好的效果。     

浅谈学校体育教学与学生心理素质的培养

心理素质是素质教育的重要内容,学生参加体育活动和身体锻炼,能更好地提供了心理素质的条件。学校体育的特殊形式和多种功能,为心理素质教育提供了重要的途径和方法。     

杨成武刮胡子

上世纪50年代末,在杨成武下连队当兵锻炼过的某部二连,流传着一些关于他带头遵守部队纪律和制度的感人故事。当时,杨成武身体不大好,常常是晚上入睡晚,早上醒得早,甚至有时还会失眠。但他并不以此为由违反连队的作息制度,而是始终严格按规     

论新时期要不断加强领导干部党性修养

本文就新时期加强领导干部党性修养的重要性和紧迫性,以及如何加强领导干部党性修养展开了深入论述。     

对学校运动会改革的探讨

一、前言学校运动会具有多元性、多层次性、多方面效益,同许多现代社会的活动和认识都有着直接或间接的联系。作为学校体育工作的重要组成部分之一,学校体育竞赛是推动学校群众性运动的开展和促进运动技术水平提高的重要手段,也是吸引广大同学积极参加锻炼的主要措施。现行的学校运动会大多是以一年一次的田径运动会为主,然而通过观察和调查研究发现,这样的运动会模式与实际期望的是大相径庭,导致了体质好的与体质差的、技术好的与技术差的学生之间的差距越来越     

给人以星火者,必怀火炬

正人的一生只有一次青春,在这比黄金更珍贵的日子里,划出怎样的轨迹,留下怎样的记忆,是人生篇章最为紧要的一部分。15岁,他到延安插队;22岁,他去大学上学;26岁,他到机关工作;29岁,他到基层锻炼;37岁,他为焦裕禄洒泪赋词。习近平的青年时光,充满了曲折和磨砺,写下了传奇与震撼。作为那一代青年的样本和典范,他所经