立秋

每年8月8日前后太阳到达黄经135°时,为"立秋"节气,今年立秋为8月7日。养生有道立秋的气候由热转凉,昼夜温差增大,经过一个炎热夏天的消耗,身体也会有些虚弱,在起居上宜早卧早起,增加夜里的睡眠时间,补偿夏日的睡眠不足。早起时,在床上放松四肢,闭目养神一会     

儿子学习下滑,祸起睡眠不足

一名初三学生因为学习成绩跟不上,被家长误以为是智商有问题。到医院一查,其实是睡眠不足惹的祸。15岁的晓明(化名)是一所重点初中的初三学生,学习成绩一直处于中等水平。最近,家长发