立夏

每年5月5日或6日,太阳到达黄经45°时为立夏,2014年立夏为农历四月初七,公历五月五日。 立夏之后,天气逐渐转热,饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。立夏以后锨食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮。可增加纤维素、维生素B、C的供给,能起到预防动脉硬化的作用。     

有用的香蕉

正我是香蕉,弯弯的,像月牙,我穿着金黄的外衣,摸上去很光滑。脱下我金黄的外衣,露出乳白色的果肉,就像一个嫩生生的小娃娃。闻一闻,一股清香扑鼻而来,再尝一尝,又甜又软,美味无比。我不仅好吃,还有许多功能呢!我含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果。由于我对消化、吸收相当好,因此从小孩、到老年人,都能安心地食用,并补给均