健康早餐,给你一天的活力!

正一定要吃早餐早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此,早上起床之后,自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐,你就不可能获得新的活力。此外,如要减肥,就更不应不吃早餐。因为到午餐时,才补偿未吃的那顿早饭,你势必吃得过饱,而影响减肥效果。     

饕餮狂想:吃不胖的美食之城

<正>享受美食是人类的天性。美食绝对不仅只是果腹的东西,更代表了一种生活态度。对于热爱生活的人来说,享受美食是他们生活中不可缺少的。经过研究显示:"吃东西的量越多时,整个人的感觉越轻松,心情也越愉快。"但美丽也是人类永恒的追求。近年来减肥的风潮日     

别了，减肥

“别了,减肥!”这是我切身体会的真理。要说它的来历,且听我慢慢道来。 几个月前的一天,我在街上遇到了一位旧时好友。一阵寒暄后,他开玩笑似地拍拍我的脸蛋：“哟,你都成小胖仔啦!”说者无意,听者有心。这随随便便的一句话,我听了却如临大敌,回家后赶紧照镜子。不看倒也罢,看呀,胖乎乎的圆脸,结结实实的胳膊,粗粗壮壮的大腿,哎呀,看来减肥已是迫在眉睫的事。     

前沿新品

1呼啦圈洗衣机呼啦圈洗衣机既能健身减肥,又能洗小件衣服,还可节约用电,可谓一举多得。呼啦圈被设计为空心的,在运动前可将衣物和洗涤剂、水加入其中,拧紧开口处后就可以开始旋转。不过,它只能清洗一些小东西,比如袜子、手帕等。     

健身女皇,是个热心的韩国大婶

国会发表演说,拒绝虚假广告说到"韩流"你会想到什么?影视、明星、饮食、美容……现在,它又多了一项新内容:健身。而引领这一潮流的就是郑多燕。提起这个名字,很多人立刻会想到"性感辣妈"、"健康的肉体美"之类的词语。作为两个孩子的母亲、曾经的家庭主妇、     

另类减肥法

如何让自己瘦下来？吴秀波用两个字回答了这个问题——“不吃”。不过,在新新人类眼里。“不吃”已经是蛮荒时代的故事了,有哪些更先进、更容易、更具时代特色的方法呢？     

肥胖的“群体性事件”

通过中国居民营养状况和健康调查得到两个消息。好消息是,中国人体重增加了,不再是很多年前的羸弱形象。坏消息是,胖的人太多,胖得太快了。老罗,45岁,广州的一个民营企业家,明显发福,腰围超过95厘米,走起路来"掷地有声"。"将军肚"成为他的心头病,以前几公里跑下来都神态轻松的他,现在一     

在总纂中为市志“瘦身”——抽审《哈尔滨市志》初稿感悟

<正>当今社会,减肥是非常时尚的话题,瘦身是最时髦的词汇。胖人要减肥,而我们正在编纂的哈尔滨市志也有"瘦身"的必要。哈尔滨市志初稿各章节的字数已远远超出我们的预计,达800万字以上。总纂在即,笔者试图以哈尔滨市志初稿     

JESS IN TIME——Moving from Sea to Sea ACKNOWLEDGEMENTS

<正>People like to ask me this question: howdo you describe your international life? Atfirst, I was trying to overview my differentfeelings to summarize. I thought of my excite-ment of seeing places completely new to me; Ithought of the frustration when living in aforeign country without understanding a singleword; I felt the process of growing up andgetting stronger; and I can sense a better un-     

8分钟内DIY柠檬芝士蛋糕

你的愿望，我的使命。在上一篇日志里为大家介绍了3分钟内搞定巧克力蛋糕的神奇处方，很多朋友回复向我讨要一个芝士蛋糕的速成食谱。于是，放弃了周日去Richmond公园晨跑的减肥计划，取而代之的是在厨房里增加卡路里——边偷吃边研发芝士蛋糕。啊，生活真是一把双刀剑。