内家拳圆运动的简单解析

圆是一种简单而又有效的运动方式,它在内家拳中有着重要的作用。圆的运动贯穿在整个内家拳的理念,攻防中。我们通过一些简单的分析来诠释,圆运动为何在内家拳中会有如此的作用和效果。在内家拳中是如何要求圆的,在防御中圆又有什么作用,在攻击中圆是如何运用的。这样我们可以很好的掌握和学习内家拳。     

浅谈高校武术教学中存在的问题

武术教学是普通高校体育教学中的一个重要组成部分,多年来,由于武术自身的特点、武术教学内容、教学方法 等方面存在的问题使得武术教学没有得到应有的效果。本文运用文献法、调查法对武术教学的现状进行了研究,从而发现武术教学中存在的问题,在全面分析的基础上提出相应的发展对策,为高校更好地开展武术教学活动、弘扬中华体育传统文化提供参考。     

五行通背拳之五行掌力学分析

在中国璀璨的武术文化中,通背拳以其独特的风格,独树一帜。通背拳的108散手是其精华部分,每一掌法都有其各自己的特点和使用效果,在实战中可以直接使用,动作迅速,出其不意攻其不备,技击效果非常明显。各掌法之间变化微妙,灵活转换,根据实际情况快速调整进攻或防守的掌法。在这众多的掌法之中以五种掌法为基本,其他各掌法在五种基本掌法之上进行变化而来。五种基本的掌法为:摔、拍、穿、劈、中。在基本的掌法之上再去练习其他的掌法可以达到事半功倍,并能快速的达到掌法的准确度和速度。练好基本掌法对习练通背拳尤为重要。分析五种掌法的力学特性,有助于加深对其理解,习练之时更好的把握训练的效果。