高校运动员运动性疲劳恢复的方法及手段

高校运动员担负着学习与训练的双重任务,在高强度大负荷的训练中,易产生运动性疲劳,本文就如何采用有效的方法与手段,加速运动员身体恢复过程,缩短运动员身体机能的恢复时间,使运动员的身体机能能够在最短时间内达到最佳状态,进而保证运动员的学习质量和提高运动成绩。