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中高考之前对身体健康的调节是非常重要的,因为健康的体魄、充沛的精力是应对中、高考的基础。那么,如何在高考前把体质调节到最佳状态呢?科学安排学习时间,注意各科学习时间的排列和搭配,做到文理相同、抽象性为主的学科和形象性为主的学科交替、脑力活动与体力活动交替、内容多的与内容少的学科交替,使神经活动得到调节,减轻大脑的疲劳程度。用音乐来舒缓身体疲劳。考生的亚健康状态主要是由于身体疲劳造成的。身体疲劳在考生中非常普遍,它是导致生理疾病的重要原因。因此,考生在学习的间隙或学习之后,可以通过听音乐来达到消除疲劳的目的… 相似文献
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