跳远起跳技术教法的改进

一、研究目的 跳远完整的技术由助跑、起跳、腾空、落地四个紧密相连的阶段组成。其中,起跳是跳远运动员从水平运动变为抛射运动的转折点,也是跳远技术中最为复杂的阶段。起跳动作完成的好坏不仅影响腾空和落地动作的质量,而且关系到能否合理、有效地利用助跑阶段获得的水平速度的问题。因此,对跳远运动员起跳技术的研究,是教练员和运动员十分关注的焦点。对于起跳动作的教学与训练,