耐久跑无痛苦练习在课堂教学中的运用

无痛苦练习法一般是指目标明确,有两个或以上的跑伴,以放松自然的速度跑,从中找到舒适的感觉,从而克服或是避免极点带来的痛苦的练习方法。在长跑教学中,传统的观点认为＂极点＂的出现是正常的生理反应,只有以顽强的意志品质克服＂极点＂的痛苦,才能达到耐力的提高。但是我们是否忽略了另外一些人的特质,