浅谈如何提高立定跳远的远度

在体育跳跃项目中,立定跳远经常被列为测试项目,而很多学生没能掌握其技术,经常丢分。本文通过对教材分析,结合学生实际,把如何提高立定跳远的远度的方法、技巧、训练等给同行者及练习者提供参考。     

体育高考生立定三级跳远训练中的心得体会

正立定三级跳远是当前许多体育院校招生考试项目中的一项身体素质测试内容,它要求考生不但要有良好的专项技术,而且还要有弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感。所以,作为不是专业运动员的体育高考生,要想在一定的时间内迅速提高立定三级跳远的成绩,并非是一件易事。笔者在长期的训练与教学实践中不断探索总结,得出几几点收获仅供大家思考,希望对广大体育高考生能有所帮助。一、立定三级跳远的技术分析立定三级跳远要求练习者双脚左右开立与肩同宽,预摆     

在奔跑中成长

下了音乐课,我就急匆匆地往操场上跑。本以为我会是前几名到的,没想到操场上已是黑压压一片,到处都是人。因为这节课,我们要进行全年级女子800米和男子1000米的考试。为此,我也做了许多准备,但是对自己的成绩还是十分担心。     

学永威打造高效课堂

今年暑假我有幸聆听了北京优秀教师狄雁老师的讲座,给我留下了深刻的印象,尤其是800米的故事,让我感受很多．故事是这样的：一天,有学生问教练轻松地跑完800米有什么技巧,教练说好,你看着,然后很高兴地跑了一个800米给学生做了示范,回来问学生学会了吗？学生当然回答不知道,于是这位教练说到等着我再示范一次,不辞辛苦的又跑了一个800米,回来问学生,学生仍然不懂得方法．结果是教练累得不行,学生什么也没学会．听完这个故事,我仿佛看到了自己的影子,我不是有时也说这样的话吗”累死我了,怎么学生就学不会呢？”实际上这位教练没能做到有效展示,我没能做到有效教学．我们都犯了同一个错误,就是我们的教学中缺少了学生的参与,那么如何然学生主动参与到教学活动当中,提高教学效率,永威教学模式“先学后教,当堂训练”给了我许多启发．     

匈牙利3枚

奥蒂洛·山多尔·沃伊道(匈牙利)皮划艇静水项目男子单人划艇1000米冠军。1983年出生。在2008年匈牙利塞格德世界杯上,夺得皮划艇500米和1000米两项冠军。     

学永威打造高效课堂

今年暑假我有幸聆听了北京优秀教师狄雁老师的讲座,给我留下了深刻的印象,尤其是800米的故事,让我感受很多.故事是这样的:一天,有学生问教练轻松地跑完800米有什么技巧,教练说好,你看着,然后很高兴地跑了一个800米给学生做了示范,回来问学生学会了吗?学生当然回答不知道,于是这位教练说到等着我再示范一次,不辞辛苦的又跑了一个800米,回来问学生,学生仍然不懂得方法.结果是教练累得不行,学生什么也没学会.听完这个故事,我仿佛看到了自己的影子,我不是有时也说这样的话吗"累死我了,怎么学生就学不会呢?"实际上这位教练没能做到有效展示,我没能做到有效教学.我们都犯了同一个错误,就是我们的教学中缺少了学生的参与,那么如何然学生主动参与到教学活动当中,提高教学效率,永威教学模式“先学后教,当堂训练”给了我许多启发。     

只是因为那个人

炽热的骄阳下……“跑,快跑!别停下来!”耳畔响起老高那怒吼的声音,我下意识地哆嗦了一下。“你们班啊,学习成绩是好的,我知道,可是体育成绩全校最差!”老高拿着口哨,一脸凶样。火红的六月啊即将到来,我们在操场上训练五十米跑。     

浅谈如何备战体育中考

体育加试的设定，其实不是为了考试而设定的，是国家为在现阶段提高中学生的身体健康水平而采取无奈的举措，是为了更好地引导广大学生去积极参加体育锻炼，增强体质，促进健康。近年来，健身强体“健康第一”的理念已经深入人心了，并随着体育作为学生中考的一门考试科目，并且分值逐年增加，体育中考受到各级教育行政部门、千万家庭、学校和学生的重视，那么，如何有效地进行体育中考备考，取得理想的成绩呢？     

初高中体育课现状调查浅探

调查显示,最近20年,中国青少年的体质在持续下降。以泸西县为例,2012年体质健康调研表明:"学生肺活量、速度、力量等体能素质持续下降,中学生血压偏高的超过一半,肥胖率比5年前增长了50%,视力低下检出率为52%。"这样的结果相信会令每一位家长感到担忧,为什么孩子的体质越来越差?也许通过孩子的体育课,我们能够找到一些原因。越来越差的体育课成绩有着10多年执教经验的体育教师万家丽,对比10年前与现在的体育考试,认为项目难度上没有变化,但是现在学生的成绩差了很多,"从前的孩子跑50米,女生多在8秒以内,男生能跑到7秒,而现在女生只能跑9秒到10秒,男生普遍     

浅析如何对高考体育生进行历史教学

高中的体育生由于平时进行专项训练,高考前又需要专业考试,平时除了在课堂学习历史外,很少有时间进行历史复习,高考前也是粗略的背,往往既使学生历史知识掌握的不扎实,又不能取得较高的成绩,这就需要历史教师针对体育生制定特殊的教学计划,以提高学生成绩和教学质量。     

怎样才能上好小学的体育课

在素质教育中,体育课是一项重要的课程。学校体育教学对于小学生来说它的作用显而易见的。教学中既要对学生进行三基教学,又要对学生进行养成习惯的培养,让学生在学校的体育课堂中身体素质得到提高,新课程标准背景下的体育课堂一定要以学生的发展为本,杜绝那些所谓实行新课标,     

提高小学生体育技能的策略管窥

重视小学生的身体和心理素质教育培养、锻炼和提升是小学体育教学的核心,提升学生在跑、跳、投及体操学习与活动中的支撑跳跃等运动能力是小学体育教学的重点。小学生体育活动中情绪化比较严重,在提高小学生体育技能的教学中要注重方法和技巧,让学生学的轻松,学的愉悦而有效。     

二十二年的等待 二十二年的期待——“两报”一刊见证冬奥会历史瞬间

<正>第22届索契冬季奥林匹克运动会于2014年2月7日至2月23日在俄罗斯索契市举行。在13日进行的索契冬奥会速度滑冰女子1000米决赛中,中国选手张虹以1分14秒02的成绩获得冠军,为中国摘取冬奥会历史上第一枚速滑金牌。1992年,在第16届阿尔贝维尔冬奥会上,我国冰上运动名将叶乔波,顶着严重的腰伤在速滑项目比赛中夺得两枚银牌。虽然实现了我国冬奥会奖牌和速滑项目奖牌两个"零的突破",但能够在速滑项目上摘     

跳远运动中助跑速度和起跳准确性的探讨

在跳远运动中,助跑与起跳是关键技术。而影响助跑与起跳的因素很多,其中起跳的准确性是一个很重要的因素。随着体育竞技的提高,为了加速熟练改革的步伐,进一步提高训练的实效性,本文通过大量优秀跳远运动员的助跑速度和准确性的研究,通过文献资料的收集整理与综合分析,从现代跳远特点的发展出发,来研究跳远运动员助跑速度和准确性。为跳远的发展提供可行性的参考。跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的目标就是获的最高的助跑速度;为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。     

浅析跨栏跑中摆动腿技术的训练方法

摆动腿起跨技术是跨栏跑项目中的重要技术动作,摆动腿屈膝高摆和积极下压在跨栏时起到十分重要的作用,它直接影响到跨栏跑过栏技术动作以及运动成绩的高低。本文通过对跨栏跑摆动腿起跨技术中屈膝高摆和积极下压技术的分析,提出了发展和完善该技术动作的训练方法,为促进我国田径跨栏跑中摆动腿起跨技术分析,提供相关理论借鉴。     

体育教学中用激励性语言引导学生自我评价

正一、背景资料在体育教学,由于学生个体的差异。体能测试里各项指标成绩参差不齐,可见,个体差异的学生在体育学习上的困难是可想而知的。在课堂上,对个体差异的学生在体育学习有着明显的畏难的心理,表现非常消极。课后老师和他们交流中得知,他们因为身体差异的原因,从小体育成绩都不理想,就连平时都很少参加一些体育活动,经常受到老师的批评和同学们的讥笑。因此,不喜欢体育课和一些课外活动,害怕失败而受到别人的嘲笑。     

黑龙江人的骄傲——记中国短道速滑队主教练李琰

<正>在2010年温哥华冬奥会上传来喜讯:临危受命的中国短道速滑队主教练李琰率领中国队,获得女子短道速滑500米、1000米、1500米和3000米接力4个项目的金牌,其中1500米和3000米接力金牌     

赞杨扬二首

<正>杨扬荣获第19届冬奥会短道速滑女子500米、1000米两项冠军,实现我国在冬奥会上金牌零的突破。     

陕西高陵杨官寨环壕西门址动物遗存分析

一、前言杨官寨遗址位于陕西高陵县姬家乡杨官寨村四组东侧泾河左岸的一级阶地上,南距泾河约1公里,海拔498.5米。遗址北起雷村、南至韩村、西自杨官寨村西、东达徐吾村,南北宽约800米、东西长约1000米,面积约80万平方米。2008～2010年,陕     

怎样让学生提高阅读水平

在所以科目中,英语学科是职中生的必修课,在单招高考中占很重要的地位。如何提高学生的英语成绩自然变得尤为重要。单招英语试题包括五项——语法选择、完形填空、阅读理解、翻译和作文。阅读理解所占比例最大。可以说,如果学生做不好这一道题,他的英语成绩也就考不好。所以如何提高学生的阅读能力自然变得非常重要。在高考中,单一考查语言知识的项目几乎不存在了,重点已转移到考查学生综合运用英