青少年中长跑训练中应把握的几种训练规律

青少年中长跑训练是一项系统而长期的过程,在训练中认识和把握中长跑训练特征,是搞好训练的必要过程,因此本文在分析规律的基础上,提出自己关于青少年训练的看法与见解,以期提高青少年中长跑运动训练的科学化水平。     

浅谈中长跑运动对大学生身体健康的影响

通过对大学生体质下降、大学生耐力不够的原因进行分析。认为,高校体育教育中,加强中长跑的运动是提升大学生耐力和增强体质的一个有效方法,高校体育教育中应该将中长跑运动的测验贯穿体育课程,并利用适当的奖惩手段,鼓励大学生在业余时间里参加适量的中长跑运动。     

对初中体育教学中耐久跑的认识

耐久跑是初中阶段体育教学重要内容之一,能培养持久奔跑能力和速度耐力,通过耐久跑的练习,可以增强学生的心脏和呼吸的能力,还能培养学生的意志品质,对促进学生的身体健康、心理健康,增强学生的体质都具有重要的作用。     

浅谈进行中长跑兴趣教学的策略

正中长跑项目的练习,持续时间长,运动量大,过程单一枯燥,缺少趣味性和娱乐性。为了提高学生练习中长跑的兴趣和积极性,广大体育教师刻苦钻研教材教法,充分开发和利用教材、场地和器材等资源,创设情景教学、合作教学、校园定向等教学模式,因地制宜地开展中长跑兴趣教学,取得了一定的成效。但在具体操作过程中,难免百密一疏,遗漏细节问题。那该如何进行中长跑兴趣教学呢?一、时间安排要合理1.中长跑项目作为一个教材单元在全年教学计划和学期     

新课程标准下关于提高中学中长跑教学质量的探讨

新的体育课程标准重视培养学生的体育兴趣爱好、良好的行为习惯和体验运动的乐趣。田径教学是体育教学的重要组成部分,而中长跑作为田径教学中的一个重要科目,也是学校体育教材的重要内容之一。中长跑是耐力与意志并存的运动项目,长期坚持锻炼不但能增强体质、预防疾病、提高心血管的机能,另一     

当代中长跑训练的发展趋势及主要特点

进入90年代以来,中长跑训练已渐渐形成为一个比较完善的科学化的合理的训练过程,较以前有了突破性的进步。运动训练总的发展趋势呈现出专业化、科学化、社会化和国际化。具体表现在以下几个方面：     

CCRC持续照料型养老社区公共空间设计分析

依照老年人的不同年龄阶段,CCRC持续照料型养老社区所提供的护理服务包括独立生活、介助生活、痴呆护理、介护生活;设计人员应针对上述服务特点,不断完善公共空间的设计方案.本文将对CCRC持续照料型养老社区概念进行分析,研究CCRC老年人的特点与心理需求,探究CCRC持续照料型养老社区公共空间设计要点,以期提升CCRC养老...     

浅谈提高学生的短跑能力

高中的体育往往是根据学生的不同能力,更侧重单项特长的发展。短跑属于极限强度的学习科目。生理学、生物化学的理论认为极限强度工作属于由无氧代谢方式供给能量,并且,短跑技术要求特别高,是一项要求全身配合,反应快,灵活性高,强度大的激烈运动项目。锻炼学生的短跑能力,一定要注重培养学生的速度与爆发力。一要有正确规范的短跑技术要想让短跑达到更高的水平就得要掌握并且具有正确、良好的短炮技术。正确的短炮技术和合理的短跑动作与运动生物力学和解剖学原理相互呼应,让学生在短跑动作上做到合理正确,才能使学生在短跑时做到动作规范,使动作更加实用、更加协调,这样更加有利于学生的短跑训练。周期性的短