青少年中长跑训练中应把握的几种训练规律

青少年中长跑训练是一项系统而长期的过程,在训练中认识和把握中长跑训练特征,是搞好训练的必要过程,因此本文在分析规律的基础上,提出自己关于青少年训练的看法与见解,以期提高青少年中长跑运动训练的科学化水平。     

浅谈中长跑运动对大学生身体健康的影响

通过对大学生体质下降、大学生耐力不够的原因进行分析。认为,高校体育教育中,加强中长跑的运动是提升大学生耐力和增强体质的一个有效方法,高校体育教育中应该将中长跑运动的测验贯穿体育课程,并利用适当的奖惩手段,鼓励大学生在业余时间里参加适量的中长跑运动。     

新课程标准下关于提高中学中长跑教学质量的探讨

新的体育课程标准重视培养学生的体育兴趣爱好、良好的行为习惯和体验运动的乐趣。田径教学是体育教学的重要组成部分,而中长跑作为田径教学中的一个重要科目,也是学校体育教材的重要内容之一。中长跑是耐力与意志并存的运动项目,长期坚持锻炼不但能增强体质、预防疾病、提高心血管的机能,另一     

浅谈有氧耐力训练的教学实践与探索

有氧耐力是指人体长时间进行有氧工作的能力。在竞争日趋激烈的生活中,人们肩负的生活压力越来越大,"健康第一"的指导思想在每个人的心目中也越来越重视。通过有氧耐力的训练,恰恰能够培养人们不怕困难,吃苦耐劳,顽强拼搏的意志品质。加强和发展学生有氧耐力素质的练习是非常必要的。如何发展有氧耐力,必须从提高心血管和呼吸系统功能两个方面进行着手训练。同时要注重心理因素的培养,本文中,笔者就从教学实践中谈谈自己在这个方面的认识和体会。     

浅谈心理素质和耐力素质的结合

根据现在城镇中学生的特点,单一枯燥的教学手段已经不符合现代中学生的身心发展,即就耐力抓耐力,不会有明显的效果。只有消除学生的心理障碍,使学生从科学的角度,认识耐力训练,并巧妙地把提高学生耐力素质和提高学生心理素质结合起来,才能更有效的使学生全面发展。     

浅谈中学体育课学生耐力素质训练方法

耐力素质是身体素质的重要指标之一,是从事运动的基础。目前,随着高考体育类考生的日益增多,且考生耐力素质普遍较差,根据调查显示,学生对耐力素质训练都有厌恶情绪,故运动成绩偏低。因此,找到一种更适合中学体育类考生的训练方法使学生运动成绩及运动能力提高,使学生受益终生。     

当代中长跑训练的发展趋势及主要特点

进入90年代以来,中长跑训练已渐渐形成为一个比较完善的科学化的合理的训练过程,较以前有了突破性的进步。运动训练总的发展趋势呈现出专业化、科学化、社会化和国际化。具体表现在以下几个方面：     

中长跑训练中人为因素的探讨

中长跑训练就是如何使运动员各器官、系统对训练负荷与强度的生理的适应,对体能、技能、智能、心能的适应,以及对运动员训练方法、手法、负荷、能量产生的科学调控。     

浅谈进行中长跑兴趣教学的策略

正中长跑项目的练习,持续时间长,运动量大,过程单一枯燥,缺少趣味性和娱乐性。为了提高学生练习中长跑的兴趣和积极性,广大体育教师刻苦钻研教材教法,充分开发和利用教材、场地和器材等资源,创设情景教学、合作教学、校园定向等教学模式,因地制宜地开展中长跑兴趣教学,取得了一定的成效。但在具体操作过程中,难免百密一疏,遗漏细节问题。那该如何进行中长跑兴趣教学呢?一、时间安排要合理1.中长跑项目作为一个教材单元在全年教学计划和学期     

浅谈高校篮球运动员的体能训练

在阐述体能训练与身体训练的区别的基础上,提出高校篮球运动员体能训练的基本要求和基本内容。篮球运动员体能训练内容主要有力量素质训练,速度素质训练,运动耐力训练,弹跳素质的训练及心理素质的训练。     

中长跑的基本技术与教学方法

中长跑是中距离跑和长距离跑的总称。是发展耐久力的项目,对培养人们克服困难、磨练意志具有很好的作用。中长跑的技术具有"小步幅,高频率"的特点,体现了运动技术的经济性和实用性。本文对中长跑的基本技术与教学方法进行了探讨。     

中长跑的基本技术与教学方法

中长跑是中距离跑和长距离跑的总称。是发展耐久力的项目，对培养人们克服困难、磨练意志具有很好的作用。中长跑的技术具有“小步幅，高频率”的特点，体现了运动技术的经济性和实用性。本文对中长跑的基本技术与教学方法进行了探讨。     

武术套路运动中一般耐力训练探讨

近年来,中华武术在全世界发展迅速,许多国家投入大量的财力、物力研究中华武术,为了确保我国在武术套路这一项目的优势,必须加强对武术套路训练方面的各种研究。本文运用人体生理学和运动生物化学所揭示的人体运动时能量供应体系的关系,结合武术运动的特点,分析影响武术运动员的生化因素以及提高耐力水平能力的生化原则和训练方法,对改进传统的武术训练方法,科学地安排训练,有效地提高武术技术水平有较好的参考价值。     

泥地摔跤手

印度阿姆利则的泥地摔跤学校,一名摔跤手拖着木棒来压平训练场所的泥地。印度摔跤是在混有酥油和其他东西的粘土或者脏泥上进行,全面考验选手的耐力、力量以及技巧。     

心理训练在青少年网球教学中的运用

以往网球教学的单一,一味的进行技术训练、耐力训练、器械训练和步伐训练等训练方法,不能够全面的提升网球运动员的技能。网球心理训练法不仅可以在比赛中得到充分的发挥,而且可以使网球运动给练习者带来更多的乐趣,这样的心理技能随着近年来的运动心理学的普及和发展,大多数教练员和运动员开始重视针对网球运动的心理训练的发展。     

耐久跑无痛苦练习在课堂教学中的运用

无痛苦练习法一般是指目标明确,有两个或以上的跑伴,以放松自然的速度跑,从中找到舒适的感觉,从而克服或是避免极点带来的痛苦的练习方法。在长跑教学中,传统的观点认为＂极点＂的出现是正常的生理反应,只有以顽强的意志品质克服＂极点＂的痛苦,才能达到耐力的提高。但是我们是否忽略了另外一些人的特质,     

语文教学的“整体训练”策略

语文教学实施“以学生整体训练为主”的课堂教学模式,是提高课堂教学效率的有效途径。应把握整体训练中“训”与“练”之间的辩证关系,掌握“训”与“练”的比重尺度,达到教师的讲授与学生的训练尽可能和谐完美的统一。同时,要在整体训练过程中实施目标教学,讲究方式方法,从而让全体学生有机会、有能力进入到语文课堂教学的整体训练网络中来,提高课堂教学质量。     

瞄准目标进位 提升能力赶超——驻赣某油料仓库全面提升后勤保障能力

今年以来,仓库党委坚持以科学发展观为指导,紧紧围绕加快转变战斗力保障力生成模式主线,按照"稳中求进"工作总基调,坚持以战备常态化保持为基础,以创新信息化条件下训练模式为突破,持续抓规范、打基础,全面提升后勤保障能力,各项训练工作取得初步成效。着眼提高训练质量,狠抓共同基础训练。仓库党委加强各级各类人员训练,落实共同基础训练、专业分业训练、分队在营训练。     

声乐语言在声乐训练中的应用分析

在现阶段的声乐训练实践中还存在诸多问题,本文针对声乐训练中的问题加以分析,并提出提高声乐训练效果的对策,以期给相关教育工作者改进工作以有益借鉴。     

浅谈初中英语的写作教学

初中学生英语写作能力亟待提高,教师在教学中应从词汇入手,抓好基本功;以课本为依托,训练写作;在教师的指导下学生互批作文,可以更有效地提高训练效果。