健康早餐,给你一天的活力!

正一定要吃早餐早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此,早上起床之后,自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐,你就不可能获得新的活力。此外,如要减肥,就更不应不吃早餐。因为到午餐时,才补偿未吃的那顿早饭,你势必吃得过饱,而影响减肥效果。     

祝贺女儿——失恋

一个周末的早晨,吃早餐时,我看到14岁的女儿心不在焉,提不起精神,我在她的耳边大声喊:“你不是感冒了吧!”她没反应。联想起几天前我看到她恍恍惚惚:上课忘记带课本,上电脑课忘记带鞋套,上体育课忘记换运动鞋……这一下,我意识到了问题的严重性,低下声音说:“嗨,不是失恋了吧?”     

武汉人过早

大学毕业后,我曾经在湖北电视台工作过七年.当我在电视台对外部当编辑时,我的同事景高地曾拍过一个名叫《武汉人过早》的电视专题片.这部片子并不长,讲的也只是武汉人吃早餐的事,记得当时轰动一时,中央电视台一遍又一遍地播放,很让景高地君风光了一阵子.那时大约是八十年代的中期,还不是武汉人的＂吃＂最为放开的时候.     

三缸老酒

本刊报道过的若干传媒人,跟我有关的三位是:范以锦,杨锦麟,崔永元。在这里,不意之间遵从了年龄顺序。这个顺序适应我心里对他们     

表达才能实现爱的价值

连续数年,我儿子常带大女儿出去‘约会’,还从未带小女儿出去过。直到最近,他才第一次单独带小女儿出去吃早餐,地点就在他家附近的一家快餐店。     

我们的“光盘行动”

正"谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。"我们吃到的每一粒米饭都是由农民们以辛苦的劳动换来的,是来之不易的,我们每一个人都应该做到珍惜粮食,对舌尖上的浪费说"不"。现在,全国都在提倡"光盘行动",人们都应该做到不挑食,不浪费食物。一提到"光盘行动",我就会想到在学校吃早餐时,每次面对碗里的早餐我都十分抗拒,没吃上几口,就将早餐倒进     

追寻旧日时光

香港是一个没有夜晚的活力之都,我每天早上7时起床,9时上班,准时11时挨老板的骂,晚上7时下班,跟朋友到附近酒吧HappyHour,再杀入中环兰桂坊的派对,玩至凌晨两、三时,喝得醉醺醺地拥着刚相识的女生走进24小时营业的餐厅“吃早餐”。天天如是,周末往往躲在被窝中睡个不见天日。 一转眼到了2007年,我想,是不是应该往外走一下,再次感受一下这个已经有百年发展历史的城市呢？于是,我决定从被窝中“蜕变”出来,用一个怀旧的心态重新看一看这个城市。     

邓小平的"非常时刻"

1996年12月的一个清晨,邓小平一觉醒来,觉得呼吸 不畅。按照过去多年的习惯,他本应走到卫生间里去洗脸 刷牙,然后坐在一个小方桌边开始吃早餐。秘书通常在这 时进来,把他要用的东西放在办公室里--跟镜,手表,放 大镜,还有一摞文件和报纸。他把这一天剩下的大部分时 间花在办公室里。他喜欢看地图,喜欢翻字典,有时候看 看《史记》或者《资治通鉴》,但他更喜欢看《聊斋》。他 喜欢打桥牌、游泳、看足球,但最多的运动还是散步。每 天上午10点,护士就会进来,提醒他出去散步。可是这个 早晨,他觉得自己什么也做不了了。咳嗽不止,令他不能 呼吸,不能下咽食物,身边的医生只好把他送进医院。     

左小青 旅行与生活有关

采访的前天夜里,左小青刚从台湾回到北京,身上的阳光及海水的气息似乎还未散去。“兰屿是全台湾最美的地方。我回来后一直告诉身边的朋友一定要去兰屿看看。兰屿是一个让人无所事事的地方,观光客很少,能完全让我放轻松．什么也不做才是真正的度假。旅行的时候,我喜欢过过当地人的生活,比如穿着背心、拖鞋和短裤到兰屿的小村庄最市井的小店喝咖啡吃早餐。”     

小樽，北海道“情书”

夏天并不是这座北海道小城最好的季节。每年冬天,自雪皑皑,覆盖树林和整座城市,游人们都已因严寒散去,小樽宁静安然,最适合谈情说爱。夏天,身为避暑胜地,小博免不了游人如织。某目在酒店吃早餐,我恍然以为自己身处东北,目之所及,全是吾国同胞。即便如此,夏目的小樽仍然美丽。我们驱车从札幌前往小樽,     

如果你不快乐

圣诞节前一天的前一天,23号,MSN上有3个人先后问我,你圣诞节怎么过?我虽然知道节日临近,但是确实还没有任何计划,也未接到任何party的邀请。他们的关心让我有了紧迫感,大年二十九还没买到回家的火车票一般。第二天朋友们说在钱柜唱歌过平安夜。我虽然     

留恋

正今天是我进入六年级的第一天,也是我在学校五年中第二次最伤心的一天,因为今天我要和我的好朋友、老师们说再见了。我又一次回想起我们在这两年里的快乐时光。我久久地凝视着我们坐着的这些新课桌,想起了我以前的老课桌,想起了我以前的     

眼镜与身份

在知识分子或者知道分子还不很多的年代,眼镜往往是一种身份的标志。刚工作那会儿,每天到单位食堂吃早餐,先把大搪瓷缸子递进去,找个凳子坐等大师傅煮挂面。片刻,听见有人叫:“眼镜,你的面好了。”于是开吃。某天忘了戴眼镜,照例坐着等面下锅。不多时忽闻:“嗨,那个没戴眼镜的,你的面好了。”奇怪了,满屋子都没戴眼镜,我竟也居之不疑地起身取面。     

对望 卡夫卡

我们坐在街角一个气氛很宁静的小咖啡馆里吃早餐．卡夫卡在对面紧紧盯着我们，以他那标志性的深情却忧郁的眼神。     

编读往来

<正>各位编辑:我是一名大学生,暑假期间来到四川灾区做志愿者。来四川短短半个月,我感觉却像是来了一年。我一直在绵竹尊道镇的棚花村曙光夏令营当老师。在那个小山村一共呆了10天,和一群调皮可爱的孩子相处了10天。此刻我回     

回到天上去

天 天 天是我的爹 天会照顾我 上面这几句,是一个叫小招的人写的诗,小招已经死了。我曾在成都的一问酒吧见过他,他带着他的诗到处走,会诗访友。他来到成都,一大帮诗人请他喝酒吃饭。他喝醉了,大声读自己写的诗,双臂张成一字,     

在大批斗的日子里

日子就这样一天天地过去,时光流逝得平平静静。但是我却一点平静都没有。我一天二十四小时都在提心吊胆中。不管是什么时候,也不管是什么地方,在家里,在劳动的地方,红卫兵一到,我立刻就被押解着到什么地方去接受批斗,同劳改前一模一样。因此,即使在一个非常僻远几乎是人迹不到的     

我的房东们

我第一个房东是同学的同学的姨妈。那时我大三,在广州实习,和三个女生一起租的房子。房东一家就搬到了我们楼上。我带着行李到那儿的时候,他们正在搬家具。房东女儿跟我说,一些旧东西都留给你们,我们搬家买新的。过几天发现,原先留下来的凳子一天比一天少了,变了形的旧扫帚都不见了,怪不得房东天天下来敲门!     

“舞马”祝寿与盛唐转衰

我喜欢游览祖国的名山大川,更喜欢观赏物古迹。去年春季的一天,我来到西安,在陕西省博物馆里参观了整整一天,忘记了饥饿,忘记了口渴,更忘记了时间。我深深地陶醉了,特别是那一件“舞马衔杯纹皮囊式银壶”,在目光触及到它的一瞬间,我居然情不自禁地惊叫了起来：“哎呀,舞马!”     

水中的白色之城

清晨,坐在一栋普通建筑的白色雕花栏杆后吃早餐,眼前就是烟波浩淼的大湖和倒影在水中的城市皇宫。仙鹤从湖面掠过,松鼠和猴子在附近的白色建筑上上蹿下跳。如果你看见拖着长尾巴的野孔雀,那绝对不是幻觉。这座城市本身,美得就像水中倒影,