青少年田径训练研究

青少年田径运动员训练目标,必须是为建立整个全过程运动训练最高目标的前提之下,即青少年田径的训练必须有一个准确的定位,才能使中国田径运动得到可持续发展。所以,中国田径青少年运动员应着眼于:"技术+素质+信念"科学化人才培养方案。     

青少年力量训练的研究

力量素质是田径运动员的专项素质,在青少年训练阶段,务必有计划、有目的的选择有效的训练手段并和其他素质训练有机的结合起来。青少年身体基本素质发育较成年人不完全,所以在选择训练方法时要结合青少年的年龄和生理心理发育,可采用的方法必须是促进其生理发育又安全有效的。     

浅谈青少年运动员赛前过度紧张及克服方法

随着中学生体育运动的发展与学校业余训练水平的提高，心理因素在比赛过程中的作用越来越突出，也逐渐成为学校业余训练的一个重要环节。而紧张与焦虑是影响青少年运动员取得优异成绩的重要心理因素，本文从中学篮球运动员赛前产生紧张和焦虑的原因进行分析，指出几种赛前心理调节的基本方法。     

对乒乓球接发球技术训练的研究

在比赛中,相对其他环节而言,接发球的难度最大。接发球技术的掌握对于大多数青少年运动员来说是个难点。对此,本文从使乒乓球运动员认识到接发球技术的重要性、掌握正确的接发球技术、提高判断能力等方面入手,提出了接发球教学与训练中应该注意的若干问题,以为乒乓球运动中接发球技术的训练提供参考。     

浅析青少年篮球意识的培养及其训练

被称作篮球运动中的“灵魂和精髓”的篮球意识,对于处在最佳年龄和黄金时期的青少年而言,其培养和训练是极其重要的。起着决定性的作用的良好的篮球意识,对运动员的全方面发展有积极意义。对于“只重技术,轻意识;只重结果,轻过程”的当前青少年篮球教育的总体状况,只有从加强篮球意识的认识开始,遵循其培养规律,才能有的放矢地搞好篮球意识的训练,促进青少年篮球教育事业的发展。     

青少年儿童投掷项目的基础训练

在少年儿童时期的训练是否合理、科学、有效决定者运动员是否成功,对一名运动员来说,占有举足轻重的地位。本文通过对少年儿童投掷运动员在身体训练、速度训练、弹跳力训练、力量训练四个方面的阐述,揭示了少年投掷运动员区别于成年运动员的训练特点和训练内容,以便于广大教练员在实际工作中参考。     

浅谈高职生加强篮球意识的培养

篮球作为一个复杂的运动项目,需要运动员能够灵活夺运用综合性各项技、战术、这就是意识。被称为篮球运动的灵魂,篮球意识的培养须要长期训练、比赛的积累,而青少年正是培养篮球意识的黄金时期,但止前少年运动员,尤其是学校业余的初级训练,往往重技术、轻意识,却不能互相配合,发挥整体战斗力,此时再予以纠正和培养,已为时以晚了。而篮球意识的培养与训练,是一个循序渐进,日积月累的过程,教练员的训练技艺,是其中关键一环。     

田径训练中运动员的速度训练探析

本文根据田径运动速度的分类以及特点,在前人研究成果及田径训练实践基础上,对运动员提出针对性的训练,对提高运动员的反应速度、奔跑速度、动作速度等速度训练进行研究,用以达到提高及加强速度训练从而让运动员在竞赛中取得更为突出成绩的最终目的。一、影响运动员速度的因素根据运动员的反应方面统计的结果,反应速度的大小取决于人体反应时间的长短。运动员从外界受到刺激开始到肌肉做     

青少年运动员的体能训练的主要方法

在青少年的运动过程当中,体能训练可以说是非常重要的,是获取优异运动成绩最直接的因素所在。体能训练关系着运动员比赛过程当中对运动技巧的运用,关系着自身的整体运动水平。青少年作为我国体育竞赛当中最重要的力量,也是进一步促进我国能够在体育竞赛当中获得优异成绩的重要保障,是树立起国际运动强国形象的重要内容。由此,本文主要以“青少年运动员的体能训练的主要方法”作为重要的研究视角,希望通过本文研究,以特殊的训练方法不断提升运动员的体能,促进青少年运动员能够得到全面的发展。     

浅析竞技武术套路中的心理训练

竞技武术训练中,当运动员竞技能力达到一定水平时,心理训练就显得十分重要了。本文对武术竞赛中运动员的心理特征进行分析,针对其心理特征的变化选择不同的训练手段和方法,使运动员在比赛中发挥更佳的训练成绩。     

黄芪对冬训大强度训练期中长跑运动员体液免疫的影响

目的：本研究旨在观察补充黄芪水煎剂对大强度训练中长跑运动员体液免疫的影响。方法：将陕西省18名中长跑队运动员随即分为对照组（9人）和黄芪组（9人）,黄芪组队员在上、下午训练后30min分别饮用25克黄芪红糖水250毫升,对照组饮用等量红糖水,每周6天,共8周。分别于实验前一天与实验结束时抽所有受试运动员肘静脉血5ml测试I-gA、IgG、IgM,IgA、IgG、IgM采用单向放射状免疫扩散法。结果：8w大负荷训练后,对照组运动员IgA、IgG、IgM有显著性下降（p〈0.05,0.01,0.05）,黄芪组运动员IgA、IgG无显著性变化,IgM有下降趋势。黄芪组运动员IgA、IgG实验结束时同对照组运动员有显著性差异（p〈0.05）。黄芪组运动员训练期感冒发生率低于对照组运动员（p〈0.05）。结论：黄芪对大强度训练期中长跑运动员机体体液免疫功能有良好的调节作用。     

心理训练在大学生排球运动中的运用

排球运动的目的是为了使运动员获得身体素质、技术、战术及心理诸方面的能力。因此,在大学生排球训练当中,不仅要练身体素质、技术、战术及应用,还必须对排球运动员所需要的心理特征施加有意识的训练。通过心理训练促使排球运动员掌握完成运动活动所必需的心理机能,在训练、比赛中促使其心理活动和身体能力处于高水平状态。     

中长跑训练中人为因素的探讨

中长跑训练就是如何使运动员各器官、系统对训练负荷与强度的生理的适应,对体能、技能、智能、心能的适应,以及对运动员训练方法、手法、负荷、能量产生的科学调控。     

高校女子足球运动员核心力量训练初探

本文通过文献资料法对高校女足足球运动中开展核心训练的现状及方法进行了研究,结果表明:高校女足中开展核心力量训练的学校较少,核心力量训练对发展运动员的竞技能力水平有着显著的作用。结论:建议开展女足运动的高校引入核心力量训练以促进运动员身体素质及运动竞技水平的提高。     

浅谈高校篮球运动员的体能训练

在阐述体能训练与身体训练的区别的基础上,提出高校篮球运动员体能训练的基本要求和基本内容。篮球运动员体能训练内容主要有力量素质训练,速度素质训练,运动耐力训练,弹跳素质的训练及心理素质的训练。     

青少年中长跑训练中应把握的几种训练规律

青少年中长跑训练是一项系统而长期的过程,在训练中认识和把握中长跑训练特征,是搞好训练的必要过程,因此本文在分析规律的基础上,提出自己关于青少年训练的看法与见解,以期提高青少年中长跑运动训练的科学化水平。     

高中体育基础训练之我见

目前我国田径运动的整体水平距离世界先进水平还有很大的差距，要想改变这种情况，尽快赶上世界先进水平，必须从培养青少年运动员开始做起，其中最主要的是搞好青少年运动员的基础训练，这是他们今后发展和成才的基础所在。这是一个很重要的问题，下面对这问题提出我粗浅的看法。     

浅谈业余体校田径运动中的力量训练

力量训练是田径运动员提高的基础,以此成为业余体校田径运动员日常训练的重要内容。本文对对田径运动中力量训练原则、内容、训练的方法、存在的误区及导致的后果,以及引起的运动损伤进行了浅要探讨。     

浅谈业余体校田径运动中的力量训练

力量训练是田径运动员提高的基础,以此成为业余体校田径运动员日常训练的重要内容。本文对对田径运动中力量训练原则、内容、训练的方法、存在的误区及导致的后果,以及引起的运动损伤进行了浅要探讨。     

浅析中学生篮球运动员的业余训练

中学生篮球运动员的业余训练是学校体育工作的重要组成部分，以下我就论述中学生篮球运动员业余训练的特点和任务，就篮球业余训练的内容与要求进行了简单的分析。