跳远运动中助跑速度和起跳准确性的探讨

在跳远运动中,助跑与起跳是关键技术。而影响助跑与起跳的因素很多,其中起跳的准确性是一个很重要的因素。随着体育竞技的提高,为了加速熟练改革的步伐,进一步提高训练的实效性,本文通过大量优秀跳远运动员的助跑速度和准确性的研究,通过文献资料的收集整理与综合分析,从现代跳远特点的发展出发,来研究跳远运动员助跑速度和准确性。为跳远的发展提供可行性的参考。跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的目标就是获的最高的助跑速度;为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。     

现代体能训练方法在中学跳远训练中的应用

目前现代体能训练方法已在我国高水平运动队广泛采用,对于提高运动成绩起到良好作用。而当前中学生跳远运动员仍然主要采用传统训练方法,因此笔者通过采用文献资料法、逻辑分析法对现代体能训练在中学生跳远训练中的应用进行探讨。     

浅谈如何提高立定跳远的远度

在体育跳跃项目中,立定跳远经常被列为测试项目,而很多学生没能掌握其技术,经常丢分。本文通过对教材分析,结合学生实际,把如何提高立定跳远的远度的方法、技巧、训练等给同行者及练习者提供参考。     

我的奥运情结

我集币是从七十年代末从事教学工作时开始的。最初几年主要是收集世界各国的流通币。80年代末,朋友送给我一枚汉城奥运会的纪念银币,图案是一名艺术体操运动员在做腾空动作,工艺精湛,造型甚美,颇具魅力,充分显示了运动员的健美风采,使     

篮球运动员踝关节损伤的主要原因与预防措施

篮球运动是一项将人身体素质、运动技巧、心理素质融为一体的综合性表现内容,在拼抢的过程当中节奏非常的紧张而且动作激烈,并且还会存在着许多身体直接接触、对抗等等,例如:起跳投篮、盖帽、抢断、抢篮板等运动都要求运动员不断进行起跳,并且也会不断转变身体的姿势。在篮球的运动过程当中,不可规避的会出现某种损伤的情况,其中踝关节损伤更加的明显,而且影响篮球运动员后期的参赛和学习。由此,如果在篮球运动员当中,没能够充分的准备或者是运用科学的姿势进行训练,就很容易导致这一扭伤出现,而如果没有科学的处理,便会使之伤情日益严重,阻碍其未来的发展。     

运动心理学在竞技武术运动员学习难度动作过程中的运用

本文主要运用文献资料的方法,主要从心理学的角度分析武术运动员在学习运动技能过程中的心理变化特征,并结合武术的运动特点,进一步分析竞技武术套路运动员在学习难度动作过程中的心理特征以及在此过程中的心理调控方法,为竞技武术运动训练提供参考。     

促进青少年长高的几项运动

人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对。研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。(1)跳远:立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7～10次,中间适当休息。(2)仰卧起(两头翘):身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿、两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手     

基于角色动作表现的三维动画设计

文章通过对角色运动和动作、动画角色设计特点、角色动作的研究现状、角色动作在三维动画设计中的表现等几个方面进行了阐述,强调角色动作表现在三维动画设计中的重要性。     

浅议高中体育教学的有效示范

正动作示范在体育教学中起到非常重要的作用,它对学生学习运动技术,提高教学效果都是有促进作用,是体育教学过程的一个重要环节。那么示范究竟应该注意什么?注重表面的表演还是注重给学生一个直观的引导?运动技能学习过程中的示范是形成动作表象和动作概念的重要手段,在体育教学中要特别注意示范的特殊功能。一、示范的特殊功能教师向学生传授知识、技术、技能,必须通过"信息"的传导才能进行。体育教学中的"信息"传导主要表现在示     

浅析运动技能信息反馈理论在队列教学中的运用

纵观古今,尽管现在的队列同古代的阵势不能同日而语,但队列训练在军队、地方大士兵、学生爱国主义教育和纪律、作风培养中的作用,仍然不容忽视。队列训练通常在新兵入伍、学生军训阶段实施,又以单个军人的队列动作为重点内容和基础内容,因而抓好单个军人队列动作教学,对普通青年打牢军事素质基础有十分重要的意义。单个军人队列动作训练也是运动技能学习的一种,遵循运动技能学习的一般规律。运动技能学习理论的研究发展和在实践中被广泛运用,也为提高单个军人队列动作教学提供了科学依据。     

我是跨栏小能手

正课题:大班体育课:我是跨栏小能手教材简解:助跑跨跳是大班年龄段比较难掌握好的跑跳一连串动作。因为幼儿在这个年龄段盆骨还未形成,下肢关节和韧带都比较柔嫩,一味长时间进行枯燥的练习不仅对幼儿身体有害,更加不能让幼儿掌握此项运动本领。所以本次活动我利用生活中常见的水管,让幼儿融趣味性、操作性、合作性、运动性于一体,在层层递进的挑战中让幼儿掌握助跑跨跳。目标预设:1.幼儿基本学会助跑跨跳,锻炼腿部力量,提     

论初中排球教学正面双手垫球的教学要领

初中阶段排球课程中正面双手垫球是教学的重点,也是培养学生排球运动兴趣的要点,若能够在这一时期进行有效的正面双手垫球教学将会有利于今后对排球其他技术的掌握,对于建立排球终身运动习惯有重要的作用。本文根据初中学生特点,在简述排球正面双手垫球定义的基础上,说明了排球正面双手垫球的练习方法,对初中学生常见的排球正面双手垫球错误动作进行了描述,提供了纠正排球正面双手垫球错误动作的方法,以供同仁进行研讨。     

击剑比赛中运动员过度紧张的预防及心理训练方法

随着击剑运动的快速发展,比赛越来越趋于激烈。过度紧张的情绪状态,会导致运动员思维混乱技术动作失调,造成比赛的失利。比赛中良好的心理素质往往是取胜的关键,因此如何提高运动员心理素质的训练就显得尤为重要。     

郭晶晶 “跳水女皇”的爱与梦

8月17日,已经在本届奥运会女子3米双人跳板比赛中摘得一金的郭晶晶,向个人的第四块奥运金牌——女子3米跳板金牌发起冲锋。起跳、翻腾、转体、入水,面对和自己所选动作完全相同的俄罗斯运动员帕卡琳娜,郭晶晶如同在和自己的影子比赛。她的完美表现,让帕卡琳娜的努力只     

浅析改进优秀运动员文化教育的途径

优秀运动员是指省、区、市体工队或国家队通过招工进队的专业运动员,他们是我国攀登世界竞技体育运动技术水平高峰的中坚力量,是我国运动训练体制的最高层次。优秀运动员的文化教育包括他们从进入专业运动队开始到退役期间接受文化教育的情况,其文化教育的层次涉及基础教育（九年义务教育及高中阶段教育）以及高等教育。重视和加强优秀运动员的文化教育,对进一步提高我国的竞技运动水平、从根本上解决我国优秀运动员退役就业问题、以及树立竞技体育良好的社会形象与促进社会主义精神文明建设,都具有十分重要的意义。     

1936年“黑色闪电”档西·欧文斯

杰西·欧文斯(Jesse Owens)的传奇离不开那一抹神秘的"黑":他是田径赛道上最耀眼的"黑色闪电",披挂一身墨玉光泽,照亮了历史上最"黑暗"的一届奥运会。1936年,第11届柏林奥运会在纳粹操办下臭名昭著。美国黑人运动员杰西·欧文斯一人独揽100米、200米、跳远以及4×100米接力4块金牌,超过德国田径选手的金牌总和,彻底击碎希特勒的     

浅谈100m现代跑的技术特征

现代田径项目中塑胶跑道的普遍应用,使比赛项目的技术运用在塑胶跑道的基础上,根据运动生物力学和解剖学原理逐步的发展与完善。总体体现在完整技术的实效性与专业特点的经济性,以及反映这两个特性的几个环节如：屈蹬技术,摆动技术,支撑与腾空时间的缩短,加速跑时间与距离的延长,缓冲技术,以及放松能力等。通过对百米现代技术和过去技术的研究,揭示了现代100米跑技术特点和理论依据。     

浅谈100m现代跑的技术特征

现代田径项目中塑胶跑道的普遍应用,使比赛项目的技术运用在塑胶跑道的基础上,根据运动生物力学和解剖学原理逐步的发展与完善。总体体现在完整技术的实效性与专业特点的经济性,以及反映这两个特性的几个环节如：屈蹬技术,摆动技术,支撑与腾空时间的缩短,加速跑时间与距离的延长,缓冲技术,以及放松能力等。通过对百米现代技术和过去技术的研究,揭示了现代100米跑技术特点和理论依据。     

浅谈提高学生的短跑能力

高中的体育往往是根据学生的不同能力,更侧重单项特长的发展。短跑属于极限强度的学习科目。生理学、生物化学的理论认为极限强度工作属于由无氧代谢方式供给能量,并且,短跑技术要求特别高,是一项要求全身配合,反应快,灵活性高,强度大的激烈运动项目。锻炼学生的短跑能力,一定要注重培养学生的速度与爆发力。一要有正确规范的短跑技术要想让短跑达到更高的水平就得要掌握并且具有正确、良好的短炮技术。正确的短炮技术和合理的短跑动作与运动生物力学和解剖学原理相互呼应,让学生在短跑动作上做到合理正确,才能使学生在短跑时做到动作规范,使动作更加实用、更加协调,这样更加有利于学生的短跑训练。周期性的短     

青少年运动员的体能训练的主要方法

在青少年的运动过程当中,体能训练可以说是非常重要的,是获取优异运动成绩最直接的因素所在。体能训练关系着运动员比赛过程当中对运动技巧的运用,关系着自身的整体运动水平。青少年作为我国体育竞赛当中最重要的力量,也是进一步促进我国能够在体育竞赛当中获得优异成绩的重要保障,是树立起国际运动强国形象的重要内容。由此,本文主要以“青少年运动员的体能训练的主要方法”作为重要的研究视角,希望通过本文研究,以特殊的训练方法不断提升运动员的体能,促进青少年运动员能够得到全面的发展。