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| 考前应如何注意饮食和营养 | |
| 引用本文： | 全莉娟,姚本先.考前应如何注意饮食和营养[J].南京史志,2002(7). |
| 作者姓名： | 全莉娟 姚本先 |
| 作者单位： | 安徽师范大学心理学系2000级 硕士研究生(全莉娟)，安徽师范大学心理学系 主任、教授、硕士研究生导师(姚本先) |
| 摘 要： | 中学时期是学生身心发展、学业进步的重要阶段。身体的各个方面均处于发育的高峰,学习生活也处在一种繁重而紧张的状态。因此,能量消耗大,物质代谢也极其旺盛。尤其在复习迎考期间,考生的学习负担、思想压力以及精力的投入,均已达到最大的限度,故身体能量消耗更大。要想考试期间保持最佳的身心状态,确保生理和心理活动的物质需要,安排好复习考试期间的营养和膳食十分重要。结合青少年的生理发育特点、学习特点及心理特点,考生在营养和食物构成上应注意这样几点: 1、选择高蛋白、高碳水化合物(糖类)、高矿物质和 |
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